In de zomer sportief blijven is goed voor de winter!

sportief blijven in de zomer

Skiën vergt veel op conditioneel niveau. Daarom is het goed om ook in de zomer actief te blijven en je conditie op pijl te houden. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om in de zomer te blijven skiën, maar je kunt ook andere activiteiten ontplooien. Ik vind de bergen fantastisch of het nu in de zomer of winter is. Ik geniet met volle teugen van de bergen en de frisse, zuivere lucht die hier aanwezig is. Mountainbiken is geweldig om te doen in de bergen. Het vergt veel van je, zeker wanneer je in het hooggebergte gaat fietsen. Wij gaan altijd naar La Fouly in Zwitserland, een klein bergdorp in Wallis in het Val Ferret. Een mooi gebied op de grens van Italië, Zwitserland en Frankrijk. Het dorp ligt op 1600 hoogte meters en de camping hier is een van de beste bergcampings van Wallis. Het dorp ligt bijna aan het eind van het dal en biedt uitstekende mogelijkheden om actief bezig te zijn. Je ziet veel mensen wandelen en fietsen. Er zijn mooie tochten te fietsen en te wandelen, denk aan een tochtje naar Lacs de Fenetre, Col du Gd St-Bernard, Gd Col de Ferret, Cabane de L’A  Neuve, Biv. du Dolent etc. Allemaal uitdagende tochten die erg mooi zijn. Het fietsen in de bergen vergt wel wat van je conditie! Ik ga elk jaar wanneer we hier zijn op de fiets naar o.a. Gd Col de Ferret. Dit ligt op 2537 hoogte meters en is vanaf La Fouly ongeveer 950 hoogte meters fietsen, erg leuk om te doen! Op de Col aangekomen sta je op de grens met Italië en heb je uitzicht op de gletsjer van de Mont Dolent. Een berg met een hoogte van 3820 meter, zeer indrukwekkend. Het hard werken wordt beloond door het fantastische uitzicht. Een mooi trainingsprogramma is 4 dagen fietsen en gemiddeld 900 tot 1000 hoogte meters fietsen en daarna een dag rust. Door het fietsen van deze hoogte meters in combinatie met een paar weken verblijven op 1600 hoogte meters, levert dit een goede conditie op!  Voor mij altijd weer een mooie frisse start voor het komende winterseizoen.